পেস বোলিং প্রশিক্ষণ Quiz

1. দ্রুত বোলিং প্রশিক্ষণে প্রথম অনুশীলনের প্রধান লক্ষ্য কী?

• পা দিয়ে ট্রেনিং শুরুর প্রস্তুতি
• কোমরের উপর ভারী বস্তু বহন করা
• আসন পরিবর্তনে কাঁধের ঘূর্ণন
• শরীরের পাশে মেডিসিন বল ঠুকতে শেখা

2. দ্বিতীয় অনুশীলনে উইকেটের চারপাশে বোলিংয়ের উদ্দেশ্য কী?

• বলকে স্টাম্পের মধ্যে ঠেলা।
• বলকে পিছনে ঠেলা।
• বলকে অফ সাইডে টানতে সাহায্য করা।
• বলকে লম্বা ছুঁড়ে ফেলতে সাহায্য করা।

3. তৃতীয় অনুশীলনের উদ্দেশ্য কী, যা মোমেন্টাম হপ নামে পরিচিত?

• পিছনের পায়ের অবস্থানকে ধাক্কা দেওয়া।
• ক্রিজে সামনের গতিবেগ তৈরি করা এবং বল করার পরের অংশ উন্নত করা।
• বলের দিকে আঘাত করে সোজা করে রাখা।
• গতি নিয়ন্ত্রণ করতে সোজা হাঁটার অনুশীলন করা।

4. বোলিং অ্যাকশনের মধ্যে ভারসাম্য উন্নত করতে চতুর্থ অনুশীলনে কী ব্যবহার করা হয়?

• ব্যালেন্স বল
• ভারী বল
• মেডিসিন বল
• স্পিন বল

5. নির্জন অনুশীলনে প্রতিরোধের ব্যান্ড ব্যবহার করার উদ্দেশ্য কী?

• পেশীর আঘাত প্রশমন
• ভবিষ্যতের শক্তি বৃদ্ধি
• ধীর গতির বোলিং প্রশিক্ষণ
• ব্যাটিং দক্ষতা উন্নয়ন

6. একজন পেশাদার বোলার সাধারণত সপ্তাহে কতটি খেলা খেলে?

• 20-30টি খেলা
• 70-80টি খেলা
• 3-4টি খেলা
• 10-15টি খেলা

7. টুর্নামেন্টের জন্য সুপারিশকৃত অনুশীলন সময়সূচী কী?

• ২০ থেকে ৩০ গেম টুর্নামেন্টের আগে এবং ১০ থেকে ২০ গেম।
• ১৫ থেকে ২৫ গেম টুর্নামেন্টের আগে এবং ৩০ থেকে ৪০ গেম।
• ৫ থেকে ১০ গেম টুর্নামেন্টের আগে এবং ২৫ থেকে ৩০ গেম।
• ১০ থেকে ২০ গেম টুর্নামেন্টের আগে এবং ৪০ থেকে ৫০ গেম ট্যুরের জন্য প্রস্তুতির সময়।

8. বোলিংয়ে স্ট্রাইক অর্জনের মূল কী?

• স্ট্রাইক অর্জন করতে হলে গতি বেশি হতে হবে।
• স্ট্রাইক তোলার জন্য বলের মাপ গুরুত্বপূর্ণ।
• স্ট্রাইক অর্জন করার মূল হল বলের সাথে সঠিক কোণে প্রবেশ করা।
• স্ট্রাইক অর্জনের জন্য পিচের অবস্থান গুরুত্বপূর্ণ।

9. একজন পেশাদার সাধারণত একটি টুর্নামেন্টে কতটি বোলিং বল ব্যবহার করে?

• ১০ থেকে ১২টি বল
• ২ থেকে ৩টি বল
• ৫ থেকে ৬টি বল
• ১৫ থেকে ২০টি বল

10. খুব শুষ্ক লেনের জন্য কোন ধরনের বল সুপারিশ করা হয়?

• একটি জুতার বল।
• একটি পালিশ করা বল বা একটি পুরানো বল যা খুব বেশি হুক করে না।
• একটি লেজার বল।
• একটি স্পোর্টস বল।

11. বিভিন্ন লেন অবস্থার জন্য বিভিন্ন বল ব্যবহার করার সুবিধা কী?

• বলগুলোর কিছুর প্রয়োজন নেই।
• ভিন্ন বল বিভিন্ন পিচের জন্য উপযুক্ত হতে পারে।
• সবসময় একই বল ব্যবহার করা হয়।
• বিভিন্ন বলের জন্য পিচের প্রভাব নেই।

12. ফাস্ট বোলিং অনুশীলনে মেডিসিন বলের উদ্দেশ্য কী?

• অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করে বল ছুঁড়ে দেয়া
• বোলিং স্ট্রোক উন্নত করা
• ইনজুরি প্রতিরোধের জন্য প্রণালী তৈরি করা
• ফিল্ডিং দক্ষতা বৃদ্ধি করা

13. ফাস্ট বোলিংয়ের ডবল হপ অনুশীলনের উদ্দেশ্য কী?

• শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং নমনীয়তা গড়ে তোলা।
• প্রশিক্ষণের সময় গতিবিধি গড়ে তোলা এবং সঠিক দিকনির্দেশ নিশ্চিত করা।
• ব্যালেন্স বোর্ডে দাঁড়িয়ে অতিরিক্ত শক্তি অর্জন করা।
• গতির অভ্যাস তৈরি করা এবং উইকেটের কাছে উন্নতি করা।

14. ফাস্ট বোলিং অনুশীলনে নীল শঙ্কুর গুরুত্ব কী?

• নীল শঙ্কু শুধুমাত্র কৌশলগত উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।
• নীল শঙ্কু জোরে বোলিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।
• নীল শঙ্কু ব্যবহার করে কোন ফাস্ট বোলিং হয় না।
• নীল শঙ্কুর অবস্থান এবং গতি স্বতঃস্ফূর্ত করতে সাহায্য করে।

15. একটি বোলিং রান-আপ অনুশীলনে হাঁটার উদ্দেশ্য কী?

• শটের দর্শনীয়তা বাড়ানো
• ক্রিজে মোমেন্টাম অনুভব করা
• মাটির গঠন পর্যবেক্ষণ করা
• তারকা খেলোয়াড়দের প্রতিষ্ঠা করা

16. ফাস্ট বোলিংয়ের চূড়ান্ত অনুশীলনে প্রতিরোধের ব্যান্ডের ভূমিকা কী?

• পেছনে দাঁড়িয়ে ওজন তুলতে
• লাফিয়ে ওঠার জন্য হাঁটতে
• বাইরে দৌড়াতে শক্তি তোলার জন্য
• সামনে ঝুঁকে চলন্ত শক্তি বাড়ানোর জন্য

17. দ্রুত বোলারের গতির নির্ধারক কী?

• শরীরের ওজন
• রান স্পিড, আর্ম স্পিড ও থ্রো সঠিকতা
• পিচের দৈর্ঘ্য
• তথ্য বিশ্লেষণ

18. দ্রুত বোলারের উচ্চতা এবং গঠন তার গতিতে কিভাবে প্রভাব ফেলে?

• একটি লম্বা বোলার বেশি বলের শক্তি উৎপন্ন করতে পারে, যেহেতু তার উচ্চতা তার পেসে সাহায্য করে।
• বোলারের গঠন এর মধ্যে কোনও প্রভাব নেই।
• বড় গড়ের বোলাররা কেবল নিম্ন গতিতে বল করতে পারে।
• একটি ছোট বোলার সর্বদা উচ্চ গতিতে বল সুপারিশ করে।

19. ফাস্ট বোলিংয়ে পিছনের পায়ের প্রভাব অবস্থানের তাৎপর্য কী?

• পিছনের পায়ের প্রভাব স্ট্রেটলি নিম্নগামী
• পিছনের পায়ের প্রভাব অবস্থান বিপরীত দিকে থাকতে পারে
• পিছনের পায়ের প্রভাব বাউন্স বাড়ায়
• পিছনের পায়ের প্রভাব শুধুমাত্র গতির জন্য

20. ফাস্ট বোলিংয়ে সামনের পা সোজা রাখার মূলনীতি কী?

• সামনে পা সোজা রাখার ফলে ব্যাটের সাথে যোগাযোগ কমে যায়।
• সামনে পা সোজা রাখা শক্তি স্থানান্তরে সাহায্য করে।
• সামনে পা সোজা রাখলে বল বেশি নীচে যাবে।
• সামনে পা বাঁকা রাখলেই গতি বৃদ্ধি পাবে।

21. ফাস্ট বোলিংয়ে প্রি-টার্ন গতির উদ্দেশ্য কী?

• বাড়তি আঘাত দেওয়া
• গতির উৎপাদন বাড়ানো
• বলের উচ্চতা কমানো
• বলের স্পিন বাড়ানো

22. একটি পাশের বোলার কিভাবে তাদের সামনের পা ঘুরায়?

• সামনে পা ঘুরানোর জন্য হাঁটু এবং পায়ে চাপ দিয়ে কাজ করে।
• সামনে পা ঘুরানোর জন্য পেছনের পা তুলে ধরে।
• সামনে পা ঘুরানোর সময় জোরে দৌড়ায়।
• সামনে পা ঘুরানোর জন্য হাত দিয়ে বলের দিকে স্থির থাকে।

23. ফাস্ট বোলিংয়ে অ্যাঙ্কল, হাঁটু এবং হিপ রোটেশনের গুরুত্ব কী?

• অ্যাঙ্কল হাঁটু এবং হিপের স্থিতিশীলতা বজায় রাখে।
• হিপ রোটেশন ব্যাটিংয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• রোটেশন শক্তি তৈরি করে এবং বোলিং অ্যাকশনে গতি সৃষ্টি করে।
• হাঁটু কাঁপিয়ে শক্তিশালী শট তৈরি করে।

24. ফাস্ট বোলিংয়ে ব্লকিং মেশনের তাৎপর্য কী?

• ব্লকিং মেশিনে ডেলিভারি পদের পরিবর্তন।
• ব্লকিংয়ে শারীরিক তীব্রতার প্রয়োজন।
• ব্লকিং মুভমেন্টে শক্তি স্থানান্তরের গুরুত্ব।
• ব্লকিংয়ের সময় পৌঁছানোর স্তরের গুরুত্ব।

25. দ্রুত বোলার শক্তিশালী ফলো-থ্রো কিভাবে বজায় রাখে?

• মিনিটে একবার বোলিং লাইনে লাফ দেয়।
• পেছনে লাফ দিয়ে শরীর ভারি করতে চেষ্টা করে।
• জোরে মাঠে ঘুরে বোলিং করতে চেষ্টা করে।
• হাতকে সোজা রেখে একজন মাঠে ছুটতে থাকে।

26. ফাস্ট বোলিংয়ে সামনের হাত এবং পিছনের হিপের ভূমিকা কী?

• সামনের হাত এবং পিছনের হিপ বোলিং বলের উচ্চতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার হয়।
• সামনের হাত এবং পিছনের হিপ একত্রে ঘূর্ণন ও টর্ক সৃষ্টি করতে সাহায্য করে, যা বোলিংয়ের গতিতে প্রভাব ফেলে।
• সামনের হাত এবং পিছনের হিপ বোলিংয়ের জন্য কোন ভূমিকা রাখে না।
• সামনের হাত ও পিছনের হিপ শুধুমাত্র দৌড়ের সময় ব্যবহৃত হয়।

27. ফাস্ট বোলিংয়ে ডবল হপ অনুশীলনের উদ্দেশ্য কী?

• ব্যাটসম্যানকে বিভ্রান্ত করা।
• শুধুমাত্র শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা।
• বলের গতি বাড়ানো।
• গতি এবং দেহের সঠিক দিক নেভিগেট করা।

28. একজন দ্রুত বোলার কিভাবে তাদের রান-আপ নিয়ন্ত্রণ করে?

• কৌশলীভাবে একজন ফিল্ডারের পাশে চলাচল করে।
• ধীরে শুরু করে তারপর স্বাভাবিক রান-আপে প্রবাহিত হয়।
• একেবারে ছুটতে শুরু করে কোন প্রস্তুতি ছাড়াই।
• দ্রুত দৌড়ে এসে বল ছোঁড়ে।

29. ফাস্ট বোলিং অনুশীলনে শঙ্কু ব্যবহারের উদ্দেশ্য কী?

• শঙ্কুর মাধ্যমে শরীরের ভারসাম্য উন্নতি করা
• শঙ্কুর মাধ্যমে বলের গতিশীলতা বৃদ্ধি করা
• শঙ্কুর মাধ্যমে আক্রমণাত্মক বোলিং কৌশল শেখানো
• শঙ্কুর মাধ্যমে দূরত্ব দূরীকরণ করা

30. চতুর্থ অনুশীলনে ভারসাম্য বল ব্যবহারের সুবিধা কী?

• ভারসাম্য বল ছোড়ার নৈপুণ্য বাড়ায়।
• ভারসাম্য বল ব্যাটিং উন্নয়নে সাহায্য করে।
• ভারসাম্য বল ব্যবহার করে বোলিংয়ের ক্রিয়াকলাপে স্থিতিশীলতা বজায় রাখা।
• ভারসাম্য বল পরিকল্পনা প্রণয়নে সুবিধা দেয়।